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MaternalChild
母婴健康

婴儿睡觉的好处

发布日期:2019-11-12    来源:万博亚洲入口理想万博体育matext手机登录
益智作用
1、睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

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2、促进宝宝生长发育
研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离。这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。

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3、储能作用
睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好、大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对宝宝是非常重要的。

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4、新生儿睡多久合适
一般说来,1个月以内的婴儿一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时,每天大约只有3-4小时处于清醒状态,算得上是吃饱了就睡。到了第2-3个月,每天需要睡16-18小时。而到了5-9个月小宝宝仍需睡15-16小时。满周岁的时候大概需睡14-15小时。但其中有个体差异,随着宝宝年龄增长,神经系统发育的不断成熟,睡眠时间逐渐减少。到2-岁睡眠时间为12-13小时。而4-5岁的小朋友睡眠时间减少到11-12小时,逐渐接近成人。
 
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